Chaque été, les épisodes de forte chaleur et de canicule peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé. Certaines personnes sont particulièrement vulnérables, notamment les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les patients souffrant de maladies chroniques. De plus, certains traitements médicamenteux peuvent augmenter les risques liés à la chaleur.

Qu’est-ce qu’une canicule ?

On parle de canicule lorsque les températures restent très élevées pendant plusieurs jours et plusieurs nuits consécutives. Durant ces périodes, l’organisme est davantage sollicité pour maintenir sa température normale, ce qui peut entraîner une déshydratation ou un coup de chaleur.

Quels sont les risques pour la santé ?

L’exposition prolongée à la chaleur peut provoquer :

• Une déshydratation.
• Une fatigue importante.
• Des maux de tête.
• Des vertiges ou malaises.
• Des crampes musculaires.
• Une aggravation de certaines maladies chroniques (cardiaques, respiratoires, rénales…).
• Un coup de chaleur, urgence médicale pouvant engager le pronostic vital.

Les signes d’alerte

Consultez rapidement un professionnel de santé ou contactez les secours en cas de :

• Température corporelle élevée.
• Confusion, somnolence inhabituelle.
• Difficultés à parler ou à marcher.
• Absence de transpiration malgré la chaleur.
• Perte de connaissance.

Les bons réflexes au quotidien

Hydratez-vous régulièrement

• Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif.
• Évitez les boissons alcoolisées.
• Limitez les boissons très sucrées ou fortement caféinées.

Gardez votre logement au frais

• Fermez volets, rideaux et fenêtres durant les heures les plus chaudes.
• Aérez tôt le matin et tard le soir.
• Utilisez un ventilateur ou un climatiseur si possible.

Limitez les efforts physiques

• Évitez les activités sportives et les travaux physiques aux heures les plus chaudes (11 h à 21 h).
• Privilégiez les sorties tôt le matin ou en soirée.

Rafraîchissez-vous

• Prenez des douches tièdes ou fraîches.
• Humidifiez régulièrement votre visage, votre nuque et vos bras.
• Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.

Prenez soin des personnes fragiles

• Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches âgés ou isolés.
• Assurez-vous qu’ils s’hydratent suffisamment.

Attention à certains médicaments

La chaleur peut modifier les effets de certains traitements ou augmenter le risque de déshydratation.

Médicaments pouvant favoriser la déshydratation

• Les diurétiques.
• Certains traitements contre l’hypertension.
• Certains laxatifs utilisés de façon prolongée.

Médicaments pouvant perturber la régulation de la température

• Certains antidépresseurs.
• Certains antipsychotiques.
• Certains traitements de la maladie de Parkinson.
• Certains antihistaminiques.

Médicaments pouvant nécessiter des précautions de conservation

La chaleur peut altérer l’efficacité de certains médicaments. Respectez toujours les conditions de conservation indiquées sur l’emballage ou la notice.

Faut-il arrêter son traitement en cas de canicule ?

Non. Il ne faut jamais modifier ou interrompre un traitement sans avis médical. En revanche, si vous prenez un traitement chronique et que vous avez des doutes concernant son utilisation pendant une période de forte chaleur, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.

Le rôle de votre pharmacien

Votre pharmacien est un interlocuteur privilégié pour :

• Vérifier si vos traitements nécessitent des précautions particulières en période de canicule.
• Vous conseiller sur les mesures de prévention adaptées à votre situation.
• Vous aider à reconnaître les signes de déshydratation ou de coup de chaleur.

En période de fortes chaleurs, la prévention reste la meilleure protection. N’hésitez pas à demander conseil à l’équipe de votre pharmacie pour passer l’été en toute sécurité.